Fácil
Desayunos
Avena horneada (baked oats)
La avena horneada viral: se licúa con plátano, huevo y leche y sale del horno como un pastel tibio y esponjoso. Desayuno sin azúcar añadida.
nutrition6 ingredientesschedule30 min
breakfast_dining
Desayunos
5 recetasAvena horneada, panqueques y desayunos rápidos con más proteína.
Fácil
Desayunos
Muffins de avena y yogur griego
Muffins esponjosos de avena, plátano y yogur griego, con más proteína que un muffin común y sin harina. Perfectos para preparar y llevar.
nutrition8 ingredientesschedule35 min
Fácil
Desayunos
Panqueques de avena y plátano (3 ingredientes)
Panqueques (hot cakes) esponjosos con solo avena, plátano y huevo, sin harina ni azúcar. Se licúan en un minuto y son ideales para el desayuno.
nutrition3 ingredientesschedule20 min
Fácil
Desayunos
Tortillas de queso cottage de 2 ingredientes
El pan plano viral hecho solo con queso cottage y huevo: se licúa, se hornea y queda como una tortilla flexible y alta en proteína para rellenar.
nutrition2 ingredientesschedule45 min
Fácil
Desayunos
Tostada viral de yogur en airfryer
La tostada de TikTok: pan con un centro de yogur, huevo y miel que se cuaja como una tarta, con fresas encima. Lista en 15 minutos en airfryer.
nutrition5 ingredientesschedule15 min